࿐🍀࿐Hoạt động cộng đồng số 159 ࿐🍀࿐ – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA DẦU OLIU
Ngoài việc thúc đẩy sự hấp thu chất khoáng để duy trì mật độ xương, dầu oliu còn giảm đường máu và nguy cơ mắc bệnh đái đường. Dầu oliu là một trong những thực phẩm nổi tiếng và được dùng để chế biến các món ăn hàng ngày. Dầu oliu là nguồn acid béo đơn không bão hòa, vitamin E, K và chất chống oxy hóa khác. Ngoài ra dầu oliu có mùi thơm dễ chịu và có thể dùng để trộn salade hay chế biến thức ăn. Dầu oliu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hãy cùng nhau khám phá.
Tốt cho hệ tim mạch – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA DẦU OLIU
Hàng ngày chỉ cần dùng một ít dầu oliu thói quen tốt này giúp dự phòng các bệnh lý tim mạch. Chứa lượng lớn các axit béo đơn không bão hòa và đa không bão hòa, dầu oliu có tác dụng làm tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL). Tóm lại đó là thực phẩm rất tốt để duy trì sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn.
Tốt cho gan và túi mật – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA DẦU OLIU
Có tác dụng tốt trong giải độc gan và túi mật. Nếu dùng hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ bị gan nhiễm mỡ và các rối loạn chức năng gan khác. Ngoài ra có tác dụng chống viêm và tăng cholesterol tốt điều này có tác dụng tốt cho gan.
Tốt cho hệ tiêu hóa – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA DẦU OLIU
Đây là loại chất béo dễ tiêu hóa nên rất tốt cho đường tiêu hóa. Trong dầu o liu có các chất dinh dưỡng cần thiết và có tác dụng nhuận tràng nhẹ nên có hiệu quả trong điều trị táo bón, viêm nhiễm…Bạn có thể ăn sống nhưng không nên quá 3 muỗng canh mỗi ngày.
Dự phòng xuất huyết não – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA DẦU OLIU
Dầu oliu tốt cho hệ tim mạch và tuần hoàn máu nên giảm nguy cơ chảy máu não. Còn có tác dụng ngăn ngừa hình thành cục máu đông và ngăn ngừa chảy máu.
Tác dụng kháng khuẩn – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA DẦU OLIU
Dùng dầu oliu “sống” có tác dụng loại bỏ những trường hợp nhiễm trùng do vi khuẩn Helicobacter pylori- vi khuẩn có mặt ở dạ dày có thể dẫn đến loét, đau và nhiễm trùng dạ dày.
Dự phòng loãng xương – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA DẦU OLIU
Dầu oliu được xem như người bạn đồng hành của phụ nữ đặc biệt giai đoạn mãn kinh hoặc khi có nguy cơ loãng xương. Giúp cải thiện hấp thu canxi, magiê và kẽm-đây là ba loại khoáng chất cần thiết để duy trì mật độ xương, ngoài ra còn thúc đẩy sự hấp thu các vi chất dinh dưỡng tan trong dầu như vitamin A và D.
Thật vậy dầu oliu là một trong những thực phẩm tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, đơn giản mỗi ngày chỉ cần dùng một ít trong các món salade, súp… có thể dự phòng được nhiều bệnh.
Nếu bạn có thắc mắc hãy gọi tới số hotline hoặc nhắn tin cho trang của Cô Gạo, Cô Gạo sẽ hỗ trợ bạn hết khả năng có thể!
- Hotline: 0969 687 546 – 02976 251 251
- Facebook: CoGao.congdong
- Web: cogao.vn
- Youtube: Cô Gạo
- Gmail: cogaokg@haquocthaikggmail-com
- Địa chỉ 1: 17 Cô Giang, Vĩnh Bảo, TP.Rạch Giá, Kiên Giang
- Địa chỉ 2: 390 Ngô Quyền, Vĩnh Lạc, TP.Rạch Giá, Kiên Giang